ศิลปะบำบัด ช่วยได้จริงหรือไม่

ศิลปะบำบัด ช่วยได้จริงหรือไม่ ด้วยการใช้ชีวิตและสภาพสังคมที่เร่งรีบ ทำให้เราแทบไม่มีเวลาหยุดเพื่อพักร่างกายหรือจิตใจของเรา ปัญหาและความทุกข์ใจต่างๆจึงถูกสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จนบางครั้งเราก็อาจจะหลงลืมหรือบางทีเราก็พยายามทำให้ชีวิตมันดูวุ่นวายเพื่อที่จะได้ไม่ต้องคิดถึงและสะสางปัญหาเหล่านั้น และเมื่อมาถึงจุดหนึ่งที่เป็นทางตันเราก็พบว่าปัญหานั้นอาจจะสายเกินกว่าที่เราจะแก้ไขหรือเยียวยาได้ วันนี้พวกเราก็มีกิจกรรมดีๆที่สามารถทำได้ง่ายๆ แถมยังช่วยเยียวยาจิตใจได้อีกด้วย!

ศิลปะบำบัด ช่วยได้จริงหรือไม่

ศิลปะบำบัด (Art therapy) คืออะไร

ศิลปะบำบัด (Art therapy) คือ วิธีการเยียวยาร่างกายและจิตใจโดยนำวิธีการที่ใช้กระบวนการทางศิลปะที่อาศัยการแสดงออกความคิดสร้างสรรค์ การมองและตีความศิลปะ เพื่อช่วยให้คนได้ค้นหาและเปิดรับกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง, การรับรู้ (self-awareness), ดูแลจัดการความเครียด, ดูแลความภูมิใจ ความมั่นใจของตนเอง (self-esteem) และทักษะทางสังคม โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผลงานที่สร้างสรรค์ได้ช่วยให้ผู้คนได้ค้นพบ แสดงออก และรู้จักกับทางเลือกใหม่ๆ ในการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง รวมทั้งพัฒนาตัวเองด้วย

และศิลปะบำบัดนี้ไม่ใช่แค่เป็นการวาดภาพ, ระบายสีหรือการปั้นเท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงการเล่นดนตรี, ถ่ายภาพ, การแสดงและการละคร ก็ถือว่าเป็นศิลปะบำบัดด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งคนทั่วไปที่ไม่มีความรู้หรือทักษะเกี่ยวกับศิลปะก็สามารถทำได้เพราะศิลปะบำบัดมีไว้สำหรับคนทุกคน ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ป่วยทางจิตเวชมีอาการป่วยทางจิตหรือเป็นโรคซึมเศร้าเท่านั้น

ใครบ้างที่เหมาะกับศิลปะบำบัด

ใครบ้างที่เหมาะกับศิลปะบำบัด

  • กลุ่มคนที่มีปัญหาทางจิตใจ เช่น กลุ่มคนที่เป็นโรคซึมเศร้า
  • คนที่ทำงานติดต่อเป็นเวลานาน คนที่ทำงานอย่างต่อเนื่องและใช้ทักษะเฉพาะอย่างที่ซ้ำซากติดต่อเป็นเวลานาน
  • คนที่รู้สึกยากลำบากในการแสดงออกทางอารมณ์ความรู้สึก การใช้ศิลปะจะช่วยทำให้ได้เรียนรู้อารมณ์ความรู้สึกโดยที่ไม่จำเป็นจะต้องแสดงออกมาเป็นคำพูด
  • คนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการยุติธรรม ผู้ต้องขัง หรือนักโทษต่างๆ สามารถใช้กระบวนการศิลปะบำบัดในการแสดงออกทางความรู้สึกเพื่อให้เข้าถึงอิสรภาพ และดูแลอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นได้
  • คนที่มีหน้าที่บำบัดเยียวยาหรือรักษาผู้อื่น แพทย์ พยาบาล นักจิตวิทยาและกลุ่มผู้เยียวยา ที่มักจะได้รับฟังเรื่องราวที่สะเทือนความรู้สึก อาจต้องมีการดูแลตัวเองจากศิลปะบำบัด เพื่อให้ตนเองได้ผ่อนพัก และเยียวยาตนเองเป็นระยะจากศิลปะบำบัด เพื่อลดความเครียดสะสม
  • คนที่มีความเครียดสะสม จิตใจไม่สงบ รู้สึกกระวนกระวาย
  • คนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ไม่มั่นใจในการแสดงออกความคิด อารมณ์ ความรู้สึก
  • คนที่ไม่ค่อยมีสมาธิ หรือทำกิจกรรมอะไรสักอย่างได้ในเวลาสั้นๆเท่านั้น
  • คนที่อยากรู้จักตัวเอง ในแง่มุมที่ต่างๆมากขึ้นหรือต้องการพัฒนาตัวเองมากขึ้น

นี่ก็เป็นข้อมูลที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ ด้วยเรื่องของ ศิลปะบำบัด ช่วยได้จริงหรือไม่ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนที่ได้อ่านนะคะ ว่าศิลปะนั้นสามารถบำบัดได้หลายอย่าง มากๆ ทั้งด้านจิตใจ และด้านอารมณ์ ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะ

ทำเงินกับ สล็อต JOKER123 ผู้เล่นสล็อตมือใหม่หลายม่านอาจจะยังไม่รู้ ว่าเล่นเกมสล็อตอย่างไร ถึงจะได้เงินดี เทคนิคไหนบ้างที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการทำเงินนี้ ให้ได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเราจะพามารู้จักกันในบทความนี้ หากใครไม่อ่านจะถือว่าคุณพลาดโอกาสในการทำเงินไปมากเลยล่ะค่ะ

สูตรเด็ดเซียน สล็อต JOKER GAMING ทุนหลักร้อยกำไรหลักหมื่น ในการลงทุนกับเกมสล็อต เกมออนไลน์อันดับหนึ่ง ที่มาแรงในตอนนี้ ทำรายได้ได้อย่างมากมาย เพียงใช้เงินลงทุนเพียงแค่หลักร้อยนั่นเองจ้า